આજના ઝડપી અને આધુનિક યુગમાં અનિયમિત જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાનપાનને કારણે વજન વધવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. વજન ઘટાડવા અથવા તેને કંટ્રોલમાં રાખવા માટે લોકો ઘણીવાર જિમમાં પરસેવો વહાવે છે અને વિવિધ ડાયેટ પ્લાન ફોલો કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં તમારા રાત્રિ ભોજન (Dinner) નો સૌથી મોટો…
આજની દોડધામ ભરેલી અને બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં વજન ઘટાડવા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે અનેક પ્રકારની ડાયેટ પદ્ધતિઓ પ્રચલિત છે. પરંતુ છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ ચર્ચામાં રહેલો અને વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલો અભિગમ ‘ઇન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગ’ (Intermittent Fasting – IF) છે. ઘણા લોકો ઇન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગને એક નવો ‘ડાયેટ પ્લાન’ માને છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે કોઈ…
આજના ઝડપી અને આધુનિક સમયમાં, જ્યારે સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પ્રત્યે લોકોમાં જાગૃતિ વધી રહી છે, ત્યારે ગ્રીન ટી (Green Tea) એક ખૂબ જ લોકપ્રિય પીણું બની ગયું છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા સુધી, ગ્રીન ટીને એક “સુપર ડ્રિંક” તરીકે જોવામાં આવે છે. પરંતુ, શું ગ્રીન ટી ખરેખર ચરબી ઓગાળવામાં મદદ કરે છે? કે…
